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Blog CLINIQUE RESILESTE
- 16 oct. 2018
- 5 Min
En voulez-vous pour votre argent ?
Quand on a un problème de plomberie, on appelle un plombier. Si on a besoin d’un branchement électrique, on fait affaire avec un électricien. Et si on vit une difficulté personnelle, on va consulter un(e) psychologue, un(e) psychothérapeute. Mais on tarde à le faire parce que cela coûte cher. On attend dans l’espoir que cela s’arrange tout seul. Et cela se comprend, les assurances ne couvrent pas la totalité des montants déboursés. Le plombier, on le paye une fois, il répare
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- 19 sept. 2018
- 4 Min
Junk news : connaissances sans conscience renforçant l'ignorance
Quel est le plus grand défi de l’humain ? Est-ce de savoir le plus de choses possibles ou bien de maîtriser le plus de choses possibles ? Si l’on considère que c’est la connaissance qui est garante de notre avenir, alors on a un petit, ou un gros, problème. Prenez pour exemple un savant et un touareg. Placez-les tous les deux au milieu du désert. D’après-vous qui va survivre ? Il y a de bonnes chances que les deux survivent car le touareg sera d’une aide magistrale pour le sa
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- 13 sept. 2018
- 5 Min
Attention à la séduction des débuts
Souvent un changement d’employé(e)s transporte une certaine ambivalence. À la fois, cela est très complexe, mais aussi très inspirant et agréable. Le changement d’employé(e) est complexe, car il est anxiogène et couteux. Il faut évidemment passer par la période de transfert des savoirs et compétences de l’employé(e) précédent(e), sans ses travers, évidemment. Et si le climat était assez harmonieux pour que l’employé(e) sortant(e) ait la bonté de transférer les choses adéquate
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- 12 sept. 2018
- 7 Min
Pourquoi consulter ?
Les gens pensent à aller chercher de l’aide quand ils sont au bout du rouleau. C’est naturel. Déjà parce que l’idée qu’on se fait de la consultation est assez négative. Consulter un psychologue signifie souvent dans la tête du monde à avoir un trouble mental, un diagnostic de trouble de personnalité, à être fou aussi ! Pourtant, c’est comme dans tout, il y a bien des nuances à apporter. Qui ne vit pas des difficultés au travail ? Tout le monde, un jour ou l’autre traverse des
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- 17 août 2018
- 5 Min
Pour sortir de la culpabilité qui mine : 4 étapes
Qui ne s’est jamais senti(e) coupable dans sa vie ? Avez-vous remarqué comment on se sent fatigué(e) quand on file tout de travers après quelque chose qui ne passe pas ? On ressasse encore et encore la situation vécue. On s’imagine comment on aurait pu et dû réagir autrement. On se condamne d’avoir fait ou de n’avoir pas fait ou encore d’avoir fait comme ci plutôt que comme ça. Ça tourne en boucle dans la tête. Avez-vous remarqué aussi comment on peut se sentir abattu(e) ? Ép
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- 2 août 2018
- 4 Min
MÉDITATION À CHAQUE INSTANT
Nous sommes à l’époque d’un besoin de spiritualité, d’une recherche de bonheur. La psychologie positive y trouve son compte. On vous dira de nourrir votre positivisme. On vous dira de faire des bonnes actions. On vous dira de méditer. On vous dira d’agir dans le respect des autres. On vous en dira tant de choses ! Et regardez les réseaux sociaux avec tous ses messages pour vous faire accéder au bonheur ! Et vous tenterez d’appliquer toutes ces belles propositions, bien décidé
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- 14 juin 2018
- 4 Min
ACCEPTER N'EST PAS ABANDONNER
C’est souvent quand on pense qu’il n’y a plus rien à faire, qu’on accepte ce qui est pour ce que c’est, qu’on lâche prise, qu’on se dit que c’est ainsi, que là commence cette dernière phase de résilience permettant le bien-être. Il n’est pas question de renoncer, mais plutôt de voir les choses avec réalisme et de sortir de l’obstination afin que d’autres avenues se présentent. D’aucuns me diront que c’est plus facile à dire qu’à faire ! Qui suis-je pour avoir de telles préten
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- 29 mai 2018
- 5 Min
RÉSILIENT ET EN BIEN-ÊTRE ?
On peut être résilient, mais est-on aussi heureux ? Ce sont deux choses différentes. En fait, la majorité des personnes sont résilientes au sens où elles se relèvent des difficultés qu’elles traversent et fonctionnent de toutes manières. Cependant, on a tendance à penser que lorsque les personnes sont résilientes, elles vont bien, simplement parce qu’elles fonctionnent ! C’est vrai partiellement. On se relève et on continue mais…. Posez-vous ces questions : · Avez-vous vécu d
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- 11 mai 2018
- 2 Min
L’ART DE SE FAIRE RESPECTER DÈS LE DÉBUT
Vous commencez un nouvel emploi… FÉLICITATIONS ! Avez-vous peur de blesser les autres autour de vous ? Avez-vous peur de dire ce que vous pensez ? Avez-vous peur de paraitre incompétent(e) ? Avez-vous peur de nuire à votre relation de travail en vous exprimant ? Avez-vous peur de demander ce dont vous auriez réellement besoin ? Vos expériences relationnelles au travail dans le passé vous ont-elles laissé un souvenir peu agréable ? Que faites-vous dans ces cas-là ? En ne vous
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- 1 avr. 2018
- 2 Min
Voudriez-vous que les impacts de votre stress soit chose du passé ?
Avoir du plaisir chasse le stress, oui c’est vrai ! Je vous offre la possibilité de découvrir vos ressources génératrices de plaisir. C’est sûr qu’en général, quand on se sent triste par la perte d’un être cher ou par les difficultés, cela nous semble insurmontable. C’est sûr aussi que les autres s’attendent à ce qu’on ait une face de carême lorsque tout va mal autour de soi, et surtout lors d’un deuil. Faut être cohérent tout de même ! Pourtant, même les personnes en deuil
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- 23 mars 2018
- 3 Min
Voulez-vous améliorer vos gains, sans changer d’emploi ?
Je vous offre le moyen d’y arriver grâce au développement de nouvelles ressources, encore bien enfouies en vous ! D’après The Conference Board of Canada, de novembre 2017, sur 1.3 million de personnes ayant vécu des épisodes de dépression durant l’année, 75 % travaillent ! Sur l’ensemble de la population 23% sont incapables de travailler à cause de leurs symptômes, 20% ne peuvent travailler qu’à temps partiel, tandis que 40% travaillent à temps plein mais avec un fonctionneme
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