#corinnezacharyas

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Développement des ressouces personnelles, de la résilience, pour être bien même si rien ne change autour de nous. Se renforcer pour mieu se préparer à défendre ses droits. Changer nos modes habituels de réaction pour désamorcer les conflits et les crises.

Résilience personnelle et professionnelle
Maîtrise des situations
Augmentation des ressources personnelles

Résilience bénéfique pour sortir de la souffrance et retrouver du bien-être.

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En amont ou en aval ?

Blog CLINIQUE RESILESTE

17 sept. 2019
5 Min

En amont ou en aval ?

Disons que vous habitez près d’une rivière. C’est magnifique, vous bénéficiez d’un cadre environnemental magique. Mais voilà qu’un beau jour vous voyez des individus régulièrement dans cette rivière, en détresse… ils se noient. Mais que font-ils dans cette rivière ? Ils, parce que vous en avez vu passer plusieurs avec étonnement. Et cela vous interpelle bien sûr. Alors, vous vous approchez de la rivière, pour voir et tenter de sauver ces personnes qui s’y noient. Vous observe

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Dans quel sens faire du sens ?

Blog CLINIQUE RESILESTE

9 sept. 2019
5 Min

Dans quel sens faire du sens ?

Ha, faire du sens sur ce qui arrive ! Tout un chacun cherche à comprendre, à organiser les choses dans sa tête. Et lorsqu’il y a un certain chaos, une confusion, ça va mal, l’angoisse s’en mêle, n’est-ce pas ? C’est un peu là-dessus que s’appuient les thérapies cognitivo-comportementales, remettre un sens… valable ! Il arrive que certaines croyances, certaines idées construites sur ce qui arrive, ce qui nous arrive ne cadrent pas avec ce qui a été convenu de normal pour le bo

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Incompétent(e) ou incompris(e) ?

Blog CLINIQUE RESILESTE

15 janv. 2019
6 Min

Incompétent(e) ou incompris(e) ?

Il y a plusieurs années j’ai eu à engager des personnes au bureau où je travaillais et où j’y développais un secrétariat solide en vue de répondre adéquatement à une clientèle vulnérable, car très malade. En fait j’en ai engagé plusieurs durant ces nombreuses années, et j’ai dû aussi en licencier. Une fois j’ai engagé une personne, pleine de bonne volonté. Elle se présentait pour seconder une autre personne responsable au bureau. J’avais confiance en son potentiel. Durant l’e

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Un nouvel emploi... pas si agréable.

Blog CLINIQUE RESILESTE

26 nov. 2018
5 Min

Un nouvel emploi... pas si agréable.

Vous voulez faire pleins de belles choses, plein(e) d’enthousiasme et si engagé(e) dans votre nouvel emploi. Vous êtes prêt(e) à faire preuve d’ouverture, voyez quelques améliorations que vous pourriez apporter et bien sûr, vous êtes disposé(e) à en prendre la charge ! Si on vous a engagé(e), c’est tout de même bien pour vos capacités et talents ? Peut-être même qu’on vous a recruté(e) car vous pouviez faire de beaux changements. Pourtant vous vous sentez freiné(e), vos belle

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On vous ridiculise !

Blog CLINIQUE RESILESTE

20 nov. 2018
5 Min

On vous ridiculise !

Si vous êtes victime d’incivilités voire de harcèlement… si vous tentez de vous défendre, de soulever le moindrement le problème à force d’attaques…. On vous ridiculise ! Pourquoi ? Les personnes prenant autorité sur vous, de manière légitime ou par processus de harcèlement, ont tout fait pour vous enlever la moindre capacité à exprimer clairement ce que vous vivez. Votre personne, vos compétences ont été remises en doute encore et encore. Vous êtes tellement confus(e) en vou

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Prends soin de toi ! ...???

Blog CLINIQUE RESILESTE

13 nov. 2018
5 Min

Prends soin de toi ! ...???

Cette phrase qu’on vous assène souvent, pour toutes occasions, vous soulage-t-elle vraiment ? Est-ce vraiment ce que vous avez besoin d’entendre lorsque vous commencez à exprimer vos difficultés ? Ça veut dire quoi au juste prendre soin de soi ???? Prendre un bain…. Considérer sa fatigue… ralentir… choisir de faire ou non telle ou telle chose…. Ben oui, si c’était si facile ! Parlez-en aux gens qui cumulent les impondérables et autres injustices de la vie. Lorsque votre enfan

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En voulez-vous pour votre argent ?

Blog CLINIQUE RESILESTE

16 oct. 2018
5 Min

En voulez-vous pour votre argent ?

Quand on a un problème de plomberie, on appelle un plombier. Si on a besoin d’un branchement électrique, on fait affaire avec un électricien. Et si on vit une difficulté personnelle, on va consulter un(e) psychologue, un(e) psychothérapeute. Mais on tarde à le faire parce que cela coûte cher. On attend dans l’espoir que cela s’arrange tout seul. Et cela se comprend, les assurances ne couvrent pas la totalité des montants déboursés. Le plombier, on le paye une fois, il répare

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Junk news : connaissances sans conscience renforçant l'ignorance

Blog CLINIQUE RESILESTE

19 sept. 2018
4 Min

Junk news : connaissances sans conscience renforçant l'ignorance

Quel est le plus grand défi de l’humain ? Est-ce de savoir le plus de choses possibles ou bien de maîtriser le plus de choses possibles ? Si l’on considère que c’est la connaissance qui est garante de notre avenir, alors on a un petit, ou un gros, problème. Prenez pour exemple un savant et un touareg. Placez-les tous les deux au milieu du désert. D’après-vous qui va survivre ? Il y a de bonnes chances que les deux survivent car le touareg sera d’une aide magistrale pour le sa

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Attention à la séduction des débuts

Blog CLINIQUE RESILESTE

13 sept. 2018
5 Min

Attention à la séduction des débuts

Souvent un changement d’employé(e)s transporte une certaine ambivalence. À la fois, cela est très complexe, mais aussi très inspirant et agréable. Le changement d’employé(e) est complexe, car il est anxiogène et couteux. Il faut évidemment passer par la période de transfert des savoirs et compétences de l’employé(e) précédent(e), sans ses travers, évidemment. Et si le climat était assez harmonieux pour que l’employé(e) sortant(e) ait la bonté de transférer les choses adéquate

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Pourquoi consulter ?

Blog CLINIQUE RESILESTE

12 sept. 2018
7 Min

Pourquoi consulter ?

Les gens pensent à aller chercher de l’aide quand ils sont au bout du rouleau. C’est naturel. Déjà parce que l’idée qu’on se fait de la consultation est assez négative. Consulter un psychologue signifie souvent dans la tête du monde à avoir un trouble mental, un diagnostic de trouble de personnalité, à être fou aussi ! Pourtant, c’est comme dans tout, il y a bien des nuances à apporter. Qui ne vit pas des difficultés au travail ? Tout le monde, un jour ou l’autre traverse des

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Pour sortir de la culpabilité qui mine : 4 étapes

Blog CLINIQUE RESILESTE

17 août 2018
5 Min

Pour sortir de la culpabilité qui mine : 4 étapes

Qui ne s’est jamais senti(e) coupable dans sa vie ? Avez-vous remarqué comment on se sent fatigué(e) quand on file tout de travers après quelque chose qui ne passe pas ? On ressasse encore et encore la situation vécue. On s’imagine comment on aurait pu et dû réagir autrement. On se condamne d’avoir fait ou de n’avoir pas fait ou encore d’avoir fait comme ci plutôt que comme ça. Ça tourne en boucle dans la tête. Avez-vous remarqué aussi comment on peut se sentir abattu(e) ? Ép

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MÉDITATION À CHAQUE INSTANT

Blog CLINIQUE RESILESTE

2 août 2018
4 Min

MÉDITATION À CHAQUE INSTANT

Nous sommes à l’époque d’un besoin de spiritualité, d’une recherche de bonheur. La psychologie positive y trouve son compte. On vous dira de nourrir votre positivisme. On vous dira de faire des bonnes actions. On vous dira de méditer. On vous dira d’agir dans le respect des autres. On vous en dira tant de choses ! Et regardez les réseaux sociaux avec tous ses messages pour vous faire accéder au bonheur ! Et vous tenterez d’appliquer toutes ces belles propositions, bien décidé

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ACCEPTER N'EST PAS ABANDONNER

Blog CLINIQUE RESILESTE

14 juin 2018
4 Min

ACCEPTER N'EST PAS ABANDONNER

C’est souvent quand on pense qu’il n’y a plus rien à faire, qu’on accepte ce qui est pour ce que c’est, qu’on lâche prise, qu’on se dit que c’est ainsi, que là commence cette dernière phase de résilience permettant le bien-être. Il n’est pas question de renoncer, mais plutôt de voir les choses avec réalisme et de sortir de l’obstination afin que d’autres avenues se présentent. D’aucuns me diront que c’est plus facile à dire qu’à faire ! Qui suis-je pour avoir de telles préten

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RÉSILIENT ET EN BIEN-ÊTRE ?

Blog CLINIQUE RESILESTE

29 mai 2018
5 Min

RÉSILIENT ET EN BIEN-ÊTRE ?

On peut être résilient, mais est-on aussi heureux ? Ce sont deux choses différentes. En fait, la majorité des personnes sont résilientes au sens où elles se relèvent des difficultés qu’elles traversent et fonctionnent de toutes manières. Cependant, on a tendance à penser que lorsque les personnes sont résilientes, elles vont bien, simplement parce qu’elles fonctionnent ! C’est vrai partiellement. On se relève et on continue mais…. Posez-vous ces questions : · Avez-vous vécu d

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L’ART DE SE FAIRE RESPECTER DÈS LE DÉBUT

Blog CLINIQUE RESILESTE

11 mai 2018
2 Min

L’ART DE SE FAIRE RESPECTER DÈS LE DÉBUT

Vous commencez un nouvel emploi… FÉLICITATIONS ! Avez-vous peur de blesser les autres autour de vous ? Avez-vous peur de dire ce que vous pensez ? Avez-vous peur de paraitre incompétent(e) ? Avez-vous peur de nuire à votre relation de travail en vous exprimant ? Avez-vous peur de demander ce dont vous auriez réellement besoin ? Vos expériences relationnelles au travail dans le passé vous ont-elles laissé un souvenir peu agréable ? Que faites-vous dans ces cas-là ? En ne vous

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Voudriez-vous que les impacts de votre stress soit chose du passé ?

Blog CLINIQUE RESILESTE

1 avr. 2018
2 Min

Voudriez-vous que les impacts de votre stress soit chose du passé ?

Avoir du plaisir chasse le stress, oui c’est vrai ! Je vous offre la possibilité de découvrir vos ressources génératrices de plaisir. C’est sûr qu’en général, quand on se sent triste par la perte d’un être cher ou par les difficultés, cela nous semble insurmontable. C’est sûr aussi que les autres s’attendent à ce qu’on ait une face de carême lorsque tout va mal autour de soi, et surtout lors d’un deuil. Faut être cohérent tout de même ! Pourtant, même les personnes en deuil

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Voulez-vous améliorer vos gains, sans changer d’emploi ?

Blog CLINIQUE RESILESTE

23 mars 2018
3 Min

Voulez-vous améliorer vos gains, sans changer d’emploi ?

Je vous offre le moyen d’y arriver grâce au développement de nouvelles ressources, encore bien enfouies en vous ! D’après The Conference Board of Canada, de novembre 2017, sur 1.3 million de personnes ayant vécu des épisodes de dépression durant l’année, 75 % travaillent ! Sur l’ensemble de la population 23% sont incapables de travailler à cause de leurs symptômes, 20% ne peuvent travailler qu’à temps partiel, tandis que 40% travaillent à temps plein mais avec un fonctionneme

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